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Acrobática

acrobatica05A Ginástica Acrobática (GA) não é a ginástica elitista, que só alguns conseguem realizar com o mínimo de requisitos. É, sem dúvida, de entre todos, o desporto individual mais coletivo, usufruindo dos benefícios destas duas categorias. Não é preciso ser-se "ginasta" para realizar um exercício de grupo.

Numa qualquer turma, um é alto, outro é forte, um é magrinho, outra é baixa, ..., em suma, todos são diferentes, mas todos podem - precisamente pelas suas diferenças - participar ativamente e com empenho nas aulas de Ginástica Acrobática. É aqui que, no contexto escolar, reside o maior trunfo desta modalidade gímnica em detrimento de qualquer outra.

Como se trabalha na Ginástica Acrobática:

O trabalho dos alunos encontra-se dividido em unidades orgânicas de dois (pares), três (trios) e quatro (quadras) indivíduos, ou esquemas de todo o grupo. Os exercícios em competição, têm um tempo limite de realização de 2' 30'' e têm acompanhamento musical.

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Para a realização de um exercício completo, é necessário um outro tipo de elementos - Elementos Individuais. Existem 4 subcategorias: elementos individuais de equilíbrio (ex. avião ou bandeira); elementos individuais de flexibilidade (ex. espargata ou aranha); elementos individuais acrobáticos (ex. roda, salto de mãos); elementos individuais coreográficos (ex. ejambé ou "corsa")

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Objetivos:

De uma forma geral a prática da Ginástica Acrobática no Colégio visa possibilitar aos alunos:

  • - Melhorar a qualidade de vida, o bem estar físico, social e emocional dos alunos;
  • - Promover o gosto pela atividade física e a prática desportiva regular;
  • Divulgar a modalidade de Ginástica Acrobática;
  • Promover o convívio saudável entre crianças e jovens;
  • Promover a integração no meio escolar;
  • Proporcionar a prática desportiva a crianças e jovens com diferentes estruturas corporais;
  • Proporcionar atividades físicas em diferentes modalidades, com abordagem recreativa e competitiva.

A nível Físico-motor pretendemos:

Aprender os elementos técnicos e acrobáticos específicos da Ginástica Acrobática; Desenvolver a noção espacial e rítmica; Desenvolver uma consciência corporal e a lateralidade; Desenvolver as capacidades condicionais de resistência, força, flexibilidade e velocidade; Desenvolver as capacidades coordenativas de equilíbrio, coordenação, noção de ritmo.
A nível cognitivo pretende-se ajudar a desenvolver a concentração e a atenção;

Relativamente ao nível psicossocial são nossos objetivos: aumentar a autoestima e auto superação; Desenvolver a capacidade de superar desafios, medos e ansiedades; Desenvolver a confiança em si e nos outros; Desenvolver a autonomia.

Os treinos decorrem nos seguintes Horários:

Dia Início Fim Local
Do 1º ao 3º anos terça-feira 17:30h 18:30h Ginásio do Pré-Escolar
Do 4º ao 9º anos Segunda e Sexta 17:15h 18:15h Ginásio

Se sentes vontade de praticar um desporto e a Ginástica é uma modalidade que aprecias aparece e vem experimentar um treininho!!

Esta equipa de Ginástica Acrobática está inserida no Projeto de Desporto Escolar do Colégio, participando em diversas competições e encontros gímnicos.

Iremos colocando mais informações sobre as mesmas ao longo do ano.

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Equipa de Ginástica Acrobática

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